皆さまこんにちは！
コンシェルジュの深堀です！
寒さが日に日に増しておりますが、いかがお過ごしでしょうか？?
皆さま、寒いときに膝のお痛みを感じることはございませんか？
普段はそれほど痛みを感じていなくても、寒くなると痛みが増すという方が多いのではないでしょうか(>_<)
それには理由がございます！
気温が下がると血管の収縮などが起こります。
それにより血行が悪くなり、酸素や栄養の循環も滞ったりし、体は老廃物が溜まりやすい状態になります?
そのため筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。
冬場の体のこりや膝の痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられます?
ですので寒い時期は体を温め、血行を改善することが大事です！
まずは、しっかりと湯船に浸かり体を温めることから始めましょう?
次に体を温める効果のある食べ物を接種しましょう！
ショウガやねぎ、にんにくなどが体を温める効果があるとされています?
まだまだ寒くなりそうなので、なるべく体を冷やさないように意識し、
お膝の痛みを少しでも和らげましょう！?
