お膝の痛みを緩和させるリハビリのご紹介😊✨

皆様こんにちは(^^)💖
いつも神戸ひざ関節症クリニックのブログをご愛読いただき、ありがとうございます!
ここでの情報が、お膝の痛みに悩む皆様にとって少しでも役立つものになると幸いです😊✨

 

本日は、当院にお越しになられた方々からよくお声をいただくリハビリについてご紹介いたします❗❗❗
お膝の痛みの原因は、加齢による軟骨のすり減りと言われますが、加齢によって太ももの筋肉が衰え、膝への負担が増すために軟骨や半月板がすり減ってしまうことが多くあります。

 

そのため、太ももの筋肉を鍛え、しっかりと筋肉で足を支えることが軟骨のすり減りを防ぐ大切な手立てとなってきます❗

 

当院ではひざ痛チャンネルという膝に優しい生活を行うために必要な情報をアップしているYoutubeチャンネルがございます。
今回は代表的な大腿四頭筋運動をご紹介しますので、ご参考になさってくださいませ。
https://www.youtube.com/watch?v=ydBGyQQW6YI

 

他にも、ひざ痛チャンネルにはお膝の痛みを緩和させる方法や治療の紹介などがたくさん上がっていますので、再生医療と共に取り組んでみてくださいね。
https://www.knee-pain.jp/

いつでも、お膝のことでお悩みがありましたら神戸ひざ関節症クリニックまで相談にお越しくださいませ。スタッフ一同お待ちしております。

まずはご相談からいつでもお待ちしております🌟

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