寒くてお膝が痛くなることがございませんか?

こんにちは!看護師の白木です^^

11月にはいり気温がぐっとさがって冬を感じております⛄

最近、「寒くて膝が痛いです」と仰られるゲストの方が沢山いらっしゃいます><

皆様の中にも同じように気温や天気などでお膝の状態が変わる方が中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

本日はなぜ寒さでお膝が痛くなるのかをお伝えし、お家で出来る対処法をお伝えしたいと思います!!

関節痛の人のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

それでは、なぜ寒くなるとお膝が痛くなるのか?

原因の一つとして考えられることは、寒くなると血流が悪くなり、お膝の関節周りの筋肉がかたまってしまうことだと言われております!

筋肉がかたまることで筋肉やお膝の中の軟骨の機能がスムーズに働かず、痛みが出ると言われております。

その他、院長の長谷川先生からは「気圧によって圧迫されることも一つの原因として考えられますよ」と教えて頂きました!

では、次にお家で出来る対処法についてお伝えしていきたいと思います^^

すぐにでも出来ることとして、温めて筋肉がかたくなることを防ぐ方法をお伝えしたいと思います(*^^*)

できるだけ、お風呂にはいるときは湯船に浸かってみてください!全身の筋肉を温めて緩めることが出来ます!

お風呂の中でお膝をゆっくり曲げたり伸ばしたりしてみて下さい。

そうすることで、お膝の周りの血の巡りが良くなることが期待できます!

また、筋肉やお膝の中の軟部組織がほぐれることで関節の動きがスムーズになります(^^)/

よかったらぜひやってみてください!

寒い時期だけにお膝の痛みを感じる方でも、実は変形性膝関節症を疑う方は沢山いらっしゃいます!

「あれ?最近膝の調子が…」「膝の痛みが良くならない…」と思うことがありましたら是非当院へご相談ください^^

経験豊富な明るい院長の長谷川先生と一緒にお待ちしております😉🌟

 

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