夏本番🌤暑い日が続きますね。。みなさま、いかがお過ごしですか❓
今回は【お膝が痛むとき、温める？冷やす？】について、お伝えしたいと思います❗❗
結論から言いますと、どちらも正解✨
その時々のお膝の状態に合わせて頂く事が大切なのです。。
膝が腫れてる、熱い、見た目にも赤くなっている🥵
→「熱を持っているかどうか」が、カギとなります！
そんな時は冷やしましょう。炎症💥という火事🔥がお膝のなかで起こっている時期です。
冷えると調子が悪い。お風呂上りは調子が良い。腫れ・熱はないが膝が重苦しい🥶
→「ひんやり冷たい感じがある」そんな時は、温めてください。
血行を良くする為に、身体を冷やさない🥶ようにしましょう。慢性的な状態と考えられます。
この2つ👈お家でもできる簡単な対処ですが、その時のお膝の状態によっても変わってきます。
判断が難しい時は是非、専門医の診察🩺を受けていただくことをお勧めいたします👨⚕️
