お膝は温めるべき、冷やすべき?

夏本番🌤暑い日が続きますね。。みなさま、いかがお過ごしですか❓

今回は【お膝が痛むとき、温める?冷やす?】について、お伝えしたいと思います❗❗

結論から言いますと、どちらも正解

その時々のお膝の状態に合わせて頂く事が大切なのです。。


膝が腫れてる、熱い、見た目にも赤くなっている🥵

「熱を持っているかどうか」が、カギとなります!

そんな時は冷やしましょう。炎症💥という火事🔥がお膝のなかで起こっている時期です。



冷えると調子が悪い。お風呂上りは調子が良い。腫れ・熱はないが膝が重苦しい🥶

「ひんやり冷たい感じがある」そんな時は、温めてください。

血行を良くする為に、身体を冷やさない🥶ようにしましょう。慢性的な状態と考えられます。


この2つ👈お家でもできる簡単な対処ですが、その時のお膝の状態によっても変わってきます。


判断が難しい時は是非、専門医の診察🩺を受けていただくことをお勧めいたします👨‍⚕️

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