皆さんこんにちは。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？🌞
今回は、体重とお膝との関係についてお伝えでしたいと思います！
コロナウイルスの影響で、ご自宅にいる時間も増え、体重についても悩んでおられる人もいるのではないでしょうか💦
普段歩いているだけでも、体重の3倍ほどの負担がお膝にかかってしまいます。また、ランニングや階段の上り下りでは体重の6倍程度の負担がかかっているんです💦
体重が増えてしまうと、その分お膝への負担も大きくなってしまいます😥
膝にかかる負担が大きくなることで、クッションの役目を果たしている半月板・軟骨が傷んだり、すり減りやすくなります。
その結果、骨同士がぶつかりあって炎症を起こし膝の痛み繋がります。
日頃から軽い運動や食事内容の工夫をし、体重をコントロールすることもお膝を労わることにつながりますので、皆さんぜひ意識してみて下さい😊🌼
お膝についてお困りのことがありましたら、お気軽に相談くださいませ。
スタッフ一同心よりお待ちしております🌻
